سعید رضا آشنا

بیماری‌های ناشی از نشستن زیاد رو به افزایش است!   احتمالا تا همین چندی پیش، صندلی دفتر کارتان را وسیله‌ی بی‌ضرر قلمداد می‌نمودید. اما بعد این عناوین در همه جا به گوش شما می‌رسید که: نشستن، سبکی از سیگار کشیدن جدید است! بیماری نشستن رو به افزایش است! نشستن را متوقف کنید، پیش از اینکه شما را به کشتن دهد! همه‌ی این موارد به این واقعیت اشاره دارد که صندلی‌های اداری به‌هیچ وجه بی‌ضرر نیستد. خطرات بهداشتی به گزارش؛ کارشناسان برجسته بر این باورند که نشستن می‌تواند مانند سیگار کشیدن موجب تاثیرات منفی بر سلامت افراد باشند، البته اگر تاثیرات منفی آن از س سعید رضا آشنا...

ده نکته برای ورزش در منزل ورزش هایی که در ا ین مقاله قصد داریم بررسی کنیم ورزش و نرمش هایی اساسی هستند که بدن شما را تندرست و شاد نگه می دارند و هیچ تفاوتی با ورزش هایی که در سالن های ورزشی داده می شود تفاوتی ندارند.اگر شما فردی شاغلی هستید اصلا نگران نباشید زیرا این ورزش های تنها مدت کوتاهی و ده دقیقه از زمان شما را می گیرد و شما می توانید با شادابی بیشتری به کارهای تان برسید.   اکنون به این حرکات ورزشی می پردازیم :بسیاری از ورزش هایی که افراد می خواهند با کمک سی دی های آموزشی در منزل انجام دهند نیازمند یک سری از وسایل خاص است مانند:تردمیل یا دوجرخه و ... سعید رضا آشنا...

روش خونگیری از شریان رادیال به شرح ذیل است: ۱بیمار را در وضعیتی راحت قرار داده، برای جلوگیری از بروز واهمه بیمورد، کار خود را برایش توضیح توضیح دهید. ۲- - بازو را بر روی میز یا تخت تکیه داده، ساعد و مچ  را مانند شکل فوق با زاویه حدودا" 30 درجه نسبت به هم قرار می دهیم. شریان رادیال را که حدودا" در یک یا دو اینچی شیار مچ است لمس می کنیم. پوست اطراف محل خونگیری را با سوآب الکل کاملا" پاک می کنیم. اگر احتمال بروز مشکلی به هنگام خونگری موجود است، پوست و بافت هاینرم را با تزریق زیر جلدی یک تا دو میلی لیتر لیدوکائین دو درصد بی حس می کنیم. ۳- سرنگی 5 میلی لیتری  با سوزن سعید رضا آشنا...

ماراتن نام یک دو استقامت به مسافت ۴۲٫۱۹۵ کیلومتر است و در اصطلاح به هر فعالیت طولانی و طاقت‌فرسا گفته می‌شود. علاوه بر این کاربردهای دیگری نیز دارد: ماراتن (یونان) مکانی در نزدیکی آتن که نبرد ماراتن در آن به به‌وقوع پیوست و نام ماراتن را از آن گرفته‌اند. نبرد ماراتون جنگی میان سپاهیان ایران هخامنشی و دوبت‌شهر آتن در ۴۹۰ قبل از میلاد. ماراتن اویل شرکت نفتی چندملیتی که مرکز آن در تگزاس، آمریکا قرار دارد. ماراتون مسیه مسابقه‌ای علمی که در آن باید در طول یک شب تمام اجرام مسیه را رصد کرد. ماراتن (فیلم) فیلمی به کارگردانی امیر نادری، محصول آمریکا، ۲۰۰۲. سعید رضا آشنا...

نخستین دوی بین‌المللی ماراتن ایران صبح شنبه بیست‌و‌یکم فروردین از محل بنای تاریخی نقش رستم در شهرستان مرودشت استان فارس با حضور حدود 100 دونده خارجی از کشورهای مختلف برگزار شد.ر این مسابقه که دوندگانی از 8 کشور جهان حضور داشتند فضل‌‌الله رستمی رکورد دو ساعت و 43 دقیقه به مقام قهرمانی رسید و محمد فرجی از خراسان رضوی و رحمان میرزایی از استان البرز با رکوردهای 2 ساعت و 48 دقیقه و 2 ساعت و 56 دقیقه به مقام‌های دوم و سوم رسیدند. سعید رضا آشنا...

متن سرود المپیاد ورزشی درون مدرسه ای مهر خدا در دل من، هرچه توان در تن من بوسه به خاکت بزنم، ایران من ای وطنم با یاد حق با عشق تو، من پهلوانی می کنم در ورزش و دانش تورا، نامی جهانی می کنم ************************************* نام خدا هست به لب/ رسم ، مرام است و ادب/ درشب پیروزی و در روز شکست دانش اگر باشد و نیروی تنم/ پرچم تو در همه جا دست من است ما همدل ما همراه با شور و با ایمان یک صدا می خوانیم جاویدان ای ایران تا وقتی، که قران، باشدهمراه ما تحصیل و تهذیب و ورزش هست راه ما   دانلود سرود المپیاد ورزشی(mp3) سعید رضا آشنا...